Seite 38 | November 2024 | echt Life Bildschirmarbeit & gesunde Augen! Augenoptikermeister Karl Reiß: „In unserer digitalisierten Welt verbringen wir sowohl am Arbeitsplatz als auch in der Freizeit viel Zeit damit, auf Displays zu starren, sei es durch Smartphones, Tablets bei Serienmarathons oder beim Gaming. Als Folge werden die Augen trocken und brennen, die Sicht verschwimmt und man bekommt Kopfschmerzen. HIER 5 TIPPS um diesem Syndrom vorzubeugen: 1. Ein richtig platzierter Bildschirm entlastet die Augen enorm. Als Anhaltspunkt gilt ein Abstand von 5O bis 75 cm zwischen Monitor und Auge. 2. Bei der Bildschirmarbeit stündlich eine Pause einlegen und in dieser Zeit bewusst öfters blinzeln. Spätestens nach vier Stunden eine längere Pause einlegen und diese nicht am Smartphone verbringen. 3. Bildschirmbrillen entspannen die Augen bei der Arbeit, jedoch nur wenn sie vom Fachoptiker angepasst werden und der Abstand von Auge zu Monitor als auch persönliche Gewohnheiten berücksichtigt werden. Weder Gleitsicht- noch klassische Lesebrillen sind für die Arbeit am Bildschirm geeignet! 4. Ideal für Bildschirmarbeiten ist eine Raumtemperatur zwischen 20 u. 22 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von mehr als 40 %. 5. Außerdem wichtig: Ausreichend trinken und falls man bereits unter trockenen, gereizten Augen leidet, helfen Augentropfen mit Hyaluronsäure den Tränenfilm zu stabilisieren.“ Werbung PR
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