JEGG-Life plus 2015
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Neu: Neurologe
Dr. Klaus Melinz in
Gratwein-Straßengel
Anfang Jänner eröffnete der Neurologe
Dr. Klaus Melinz seine Wahlarztpraxis im
Ärztezentrum Dr. Braunendal - Dr. Zeder.
Damit ist die ärztliche Versorgung in der
Region wieder ein Stück vielfältiger gewor-
den.
Hauptberuflich ist Dr. Klaus Melinz als Ober-
arzt im Krankenhaus der Barmherzigen Brü-
der in Graz tätig. Als Facharzt für Neurolo-
gie ist er spezialisiert auf Krankheiten des
Gehirns, des Rückenmarks, der Nerven und
Muskeln, auf Taubheit mit Schmerzen und
Lähmungserscheinungen in Armen und Bei-
nen, auf Schlafstörungen, Rückenschmerzen
bei Wirbelsäulenerkrankungen und Schlag-
anfallvorsorge.
Er ordiniert jeweils Montag nachmittags
nach telefonischer Terminvereinbarung un-
ter 0664 / 320 50 99.
Erweiterung des Ärztezentrums
Einstweilen nutzt er als Arbeitsraum die
Ordination von Dr. Katharina Hadeyer-
Ingolic, aber Dr. Braunendal und Dr. Zeder
sind bereits dabei, ihr Ärztezentrum um wei-
tere Flächen zu erweitern. Voraussichtlich
ab Ende April werden die neuen Räume zu
Verfügung stehen und neben Dr. Melinz auch
noch weiteren medizinischen Angeboten, die
allerdings erst entwickelt werden müssen,
Platz bieten.
Bewegung...
als Medikament: Zur Zeit werden die Sonnenstunden jeden Tag um circa 3 Minuten län-
ger. Ein idealer Zeitpunkt um sich am Ende des Winters wieder mehr um seinen Körper
zu kümmern. Bewegung ist einer der wichtigsten Schritte um die eigene Gesundheit zu
erhalten oder zu verbessern.
Gesundheit
Laut Empfehlung des Fonds Gesundes Öster-
reich sollten Erwachsene mindestens 150 Mi-
nuten (2 1⁄2 Stunden) pro Woche Bewegung
mit mittlerer Intensität durchführen (mittlere
Intensität bedeutet, dass während der Bewe-
gung noch gesprochen, aber nicht mehr ge-
sungen werden kann) oder 75 Minuten (1 1⁄4
Stunden) pro Woche Bewegung mit höherer
Intensität (höhere Intensität bedeutet, dass
nur noch kurze Wortwechsel möglich sind).
Jede Einheit sollte mindestens 10 Minuten am
Stück dauern. Zusätzlich sollten Erwachsene
an zwei oder mehr Tagen der Woche muskel-
kräftigende Bewegung mit mittlerer oder hö-
herer Intensität durchführen. Jeder, Frau oder
Mann, Kind oder Erwachsener, dick oder
dünn kann mit Bewegung beginnen!
Der Start eines persönlichen Bewegungspro-
gramms sollte gut geplant werden. Personen,
die älter als 35 Jahre sind, die schon lange
keinen Sport mehr betrieben haben, an einer
chronische Erkrankung leiden oder andere
Risikofaktoren haben, sollten vor Trainings-
start einen medizinischen Check (Überprü-
fung des Herz- Kreislauf-Systems und/oder
des Muskel- und Gelenkssystems) durchfüh-
ren lassen. Aber setzen sie sich am Anfang
nicht zu große Ziele. Starten sie in kleinen
Schritten.
Institut für Herz
und Gefäßerkrankungen
Ärztliche Leitung
Dr. Martin Lischnig
Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie
Vertragsinstitut mit allen Kassen
Wir haben unsere Praxistätigkeit
seit kurzem in Graz aufgenommen.
Terminvereinbarung Montag bis Donnerstag
von 8:00 bis 13:00 Uhr möglich!
Folgendende Untersuchungen
werden bei uns durchgeführt:
• Ultraschall des Herzens
• Ultraschall der Hals und Beingefäße
• Belastungs-EKG
• 24 Stunden Blutdruckmessung
• 24 Stunden EKG
Annens t r as se 17/II, 8020 Gr a z
Tele f on : 0316/711851
Dr. Martin Lischnig: Bewegungs-
empfehlung für Erwachsene
Grafik: Fonds
Gesundes Österreich
Fotos: Fotolia (1)
