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| April 2017 | Seite 51
Sie sind Tagesmutter/-vater oder KindergartenpädagogIn
und möchten pädagogisch selbstständig arbeiten?
Wir bieten Ihnen eine
fixe Anstellung
im Raum
GU Nord
.
Bewerben Sie sich bei
Anneliese Majer, Tel. 03126 / 24 66
Regionalstelle Frohnleiten
TAGESMÜTTER STEIERMARK
TAGESMÜTTER/-VÄTER GESUCHT!
Geborgenheit. Freunde. Entwicklung.
Pflege ist Vertrauenssache
24h-Pflegeprofi: Für uns bedeutet Pflege mehr als nur Hilfestellung
bei der Körperpflege und der Nahrungsaufnahme.
Sie suchen eine liebevolle und
verlässliche 24-Stunden-Betreu-
ung oder Pflege für zu Hause?
Wir übernehmen zu betreuende
Personen ab Pflegestufe 1.
Unser Spezialgebiet liegt jedoch
in der Betreuung von Personen
ab Pflegestufe 5 und höher. Im
Bereich der Fachpflege werden
voll ausgebildete Kräfte einge-
setzt. Viele davon haben eine
Zusatzausbildung für Intensiv-
pflege. Entscheiden Sie sich für
unsere 24-Stunden-Pflege, wir
freuen uns auf Ihren Anruf.
Wir machen Menschen
wieder glücklich!
Fotos:
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Gesundheits-Tipp von Dr. Andrea Braunendal
, Ärztin für Allgemeinmedizin aus Gratwein-Straßengel
Wenn Sie schon fasten wollen, dann verzichten Sie für die Fastenzeit auf’s Rauchen – vielleicht
werden Sie dann auch schon dauerhaft zum „GESUNDEN NICHTRAUCHER“!
Fasten: Zeit für
Nikotinverzicht!
Das klassische Fasten ist aus medizinischer Sicht eher mit Vorsicht zu genießen. Denn einfach nichts mehr
oder weniger zu essen führt dazu, dass der Körper zuerst einmal Muskelmasse abbaut und nicht wie erhofft
Fettgewebe. Sinnvolles Abnehmen bedeutet immer, die Ernährung grundlegend umzustellen und gleich-
zeitig ein dauerhaftes Sport- und Bewegungsprogramm aufzubauen, um Kalorienaufnahme und Kalorien-
bedarf in ein gesundes Verhältnis zu bringen.
Aus medizinischer Sicht 100% zu unterstützen ist hingegen die Idee, die Fastenzeit zu nutzen, um auf
Nikotin zu verzichten.
Denn wer das die Fastenzeit über schafft hat gute Chancen, mit dem Rauchen über-
haupt aufzuhören. Das Rauchen ist mit sehr vielen Gewohnheiten und Ritualen verbunden. Deshalb ist man
mit vielen Alltagssituationen konfrontiert, zu denen man normalerweise eine Zigarette rauchen würde und
die auch Verlangensattacken auslösen. Hier helfen drei Begriffe, um mit diesen Situationen umzugehen:
• Ablenken:
Konzentrieren Sie sich gezielt und bewusst auf etwas anderes,
ideal sind manuelle Betätigungen, vom Geschirrabwaschen über das Bügeln
bis zum Sortieren des Werkzeugkastens.
• Abwarten:
Die Verlangensattacke dauert nicht lange, Sie werden das überstehen!
• Abhauen:
Verlassen Sie für einen Moment die Situation, in der Sie sich gerade befinden.
Nutzen Sie die Fastenzeit als Gelegenheit, eine wirklich gefährliche Sucht los zu werden!
Foto: Fotolia
